Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie da się pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Czytaj także o tym że menopauzę można łagodzić Przede wszystkim rozpocząć kroki terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Przeczytaj artykuł o leczeniu chirurgicznym nietrzymania moczu Nie możemy ograniczyć się do zażywania preparatów. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
